Первый пост


Здравствуйте, новые и старые друзья!
Мне 31
Живу в Липецке
Пишу всякое
В 2017 открыла свой первый беговой сезон (прошлый  год был пробный))))

КаленДАРь - праздник на каждый день
promo po4ti_fly may 22, 2016 15:46 6
Buy for 20 tokens
***
...

Афера года 2019

Купила слот на Московский Марафон.

Теперь 9 месяцев буду упорно тренироваться. Осталось только придумать, как))

Борюсь с зимней хандрой

Что я начала делать — это больше спать — ложусь в 10 уже 3 дня))

Читаю Василисе перед сном.

Вечером больше общаюсь с Сашей, нашла ему книгу для чтения, читает , обсуждаем.

Оптимизировала немного дорогу домой. На 20 минут короче. 

Начала делать небольшой комплекс с гантелями. Решила через день. 

Настроение еще не выравнивается, но физически уже легче становится.

А, еще написала письмо деду Морозу))


Что делать зимой?

Зимой я очень прекрасно скатываюсь в растительное состояние. Недостаток света, холод, авитаминоз наверное на меня так действуют. Бытовых неудобств опять же больше. Так как дети встают труднее, одевать Василису и тащить ее в сад и из сада проблематичнее. И то я уж решила немного поберечь нервы и силы и утром ездить с ней на такси.  Подумала, что 100 р  стоит час моего времени на сон и спокойный завтрак.

Тем не менее мне надо придумать какие-то штуки «для души», чтоб вполне себе нейтрально или положительно эту зиму пережить. Уютно.

Collapse )

Жду Ваших идей по спасению меня от рутины))))

Черная пятница...

Прошла мимо меня. Все запланированное я уже купила. Незапланированное не так уж сильно мне нужно, чтобы покупать. А эти мелочи, которые вроде бы и недорогие и что такое 100 рублей...... вобщем, тоже не стала.

А вы что-то покупали? А то может все же мне что-то нужно, а я и не знаю?)))

Поделитесь.

Ешь правильно, беги быстро

Перечитала еще одну беговую книгу.
Джурек - парень со сложной судьбой, который стал сверхмарафонцем. В книге он рассказывает, как он стал бегать и с какими проблемами столкнулся на своем пути.
В который раз убеждаюсь, что бег - это не только физика, но еще и моральный аспект. Когда бежишь, ты один на один со своими мыслями, и часто именно от этого зависит возможность добежать ту или иную дистанцию.
Также меня поразили "суточные забеги" - бег по кругу в течение суток. Тут точно должно быть хорошее устройчивое внутренннее состояние, ибо 24 часа видеть перед собой одно и тоже - это очень сложно. Я в своих маленьких забегах, например, предпочту бег по городу, нежели чем по стадиону с маленькими кружками.
И опять подтверждение того, что бег - бесплатный заменитель психотерапевта. Во время бега открываются новые пути решения, ненужное отсеивается, дух закаляется.
Ну и книга вдохновила меня на веганство, с 11 мая я - веган.

Бег

Расскажу про бег.
С марта вот такие дела  18 пробежек на 43 км.
В среднем женщины моего возраста бегают в  несколько раз больше ( на второй картинке есть сравнение). Но пока моя история не про километры. А про то, что с бегом психологическое состояние улучшается и я мягче реагирую на все. Что мне сейчас очень важно!
[Spoiler (click to open)]
Очень полюбила беговое сообщество в ФБ 1 000 000 км,  выкладываю туда пробежки. Круто читать единомышленников, их мысли, радоваться победам и получать поддержку. Потому что даже маленькие достижения важны для меня, чувство, что получается лучше   это очень приятно!

В мае побегала в рамках челленджа Спасибо Деду за победу.  Это было прекрасно. Я выбежала из дома в 8 утра, в субботу, улицы были еще полупустые, пешеходов было мало, солнце было не жгучее, пыли не было, и я бежала так славно) я и не думала, что 4,58 так хорошо зайдут с утра. Ноги были легкие, настроение было отличное)
[Spoiler (click to open)]
Спасибо деду за Победу! Приняла участие в челлендже Виртуальных бегунов #virtualrun #спасибодедузапобеду 4,58 км в мою копилочку!! Заодно готовлюсь к старту в Воронеже🏃Расстояние получилось от Питомника до Сквера Пушкина.Улицы пустые и прекрасные!Всем хорошего дня!!#бегииннабеги #бег #пробежка #утренняяпробежка #ятольколучше #найк #Nike #nikerun #run #nrc #сделанаиз #сделанаизупорства #скорость #выносливость #ялюблю #елец
И на следующий день  пробежала 2,6 в забеге Wings for life
Было жарко, и ноги особо не двигались,  но я рада, что приняла участие в этом забеге , хоть и виртуально.
[Spoiler (click to open)]
#wingsforlife #бег #бегииннабеги #пробежка #run #puma Тяжело бегать в обеденное время - моё - это ранее утро или вечер.Но не присоединиться к такому забегу я не смогла. Забег организован фондом, который ищет лечение для заболеваний спинного мозга. Пробежала за тех, кто не может.

Ты прекрасно справляешься!

Оригинал взят у uspevaisdetmi в Ты прекрасно справляешься!
Послушай меня. Ты, вытирающая пятно с рубашки с висящим на руках ребенком. Ты, та, у которой двухминутный утренний душ выверен до секунды. Ты, та, что сидит за столом и пытается заставить детей сделать домашнее задание. Ты, которая к концу дня совершенно обессилена, но мысль о том, что завтра все нужно будет делать по новой сводит тебя с ума. Я хочу тебе кое-что сказать.

Ты прекрасно справляешься.

Collapse )